Dormir parece una de las actividades más sencillas del día. Después de horas de trabajo, preocupaciones y responsabilidades, nuestro cuerpo necesita detenerse y recuperar energía. Sin embargo, no solamente importa cuánto tiempo dormimos. La posición que adoptamos durante la noche también puede influir en cómo nos sentimos al despertar. Muchas personas pasan entre siete y…
A veces la vida cambia los papeles de una manera que nadie imagina. Los hijos crecen, forman sus propias familias y pasan décadas construyendo sus vidas. Con el tiempo, aquellos niños que alguna vez necesitaron que sus madres los alimentaran, los vistieran y los llevaran de la mano pueden convertirse en adultos mayores que también…
Durante mucho tiempo ha existido la idea de que determinadas prácticas sexuales son completamente seguras simplemente porque no implican penetración. Sin embargo, esta creencia puede llevar a pasar por alto algunos riesgos importantes relacionados con la salud sexual. El contacto sexual oral puede formar parte de la vida íntima de muchas personas y, aunque no…
Hay detalles que vemos todos los días y que, sin embargo, casi nunca nos detenemos a interpretar. Uno de ellos son las manos. Basta mirar las uñas de una persona para encontrar señales que, a simple vista, podrían parecer insignificantes: un poco de tierra, manchas de grasa, restos de pintura, polvo, cemento o pequeñas marcas…
Con el paso de los años, conservar la fuerza muscular se vuelve cada vez más importante. No se trata solamente de levantar más peso en el gimnasio, sino de mantener la capacidad de realizar actividades cotidianas como levantarse de una silla, subir escaleras, cargar bolsas, caminar con seguridad o simplemente conservar la independencia durante más…
El primer día que llegué al pabellón, una mujer dejó caer su taza al verme. No fue una reacción normal. Las demás internas dejaron de hablar. Una de ellas incluso se levantó y salió del comedor sin terminar su desayuno. Yo no entendía nada. Llevaba apenas unas horas en aquella prisión y todavía intentaba memorizar…
Cuando una persona anuncia en redes sociales que ha superado el cáncer y escribe con emoción: “Me curé del cáncer, alguien deme felicitaciones”, la reacción inmediata suele ser de alegría. Detrás de una frase tan sencilla puede existir una historia marcada por meses o incluso años de tratamientos, incertidumbre, miedo, cambios físicos y momentos en…
El reconocimiento del matrimonio entre personas del mismo sexo continúa siendo uno de los temas que más debate genera en materia de derechos civiles, igualdad y legislación familiar. En distintas regiones, las diferencias entre las normas escritas y la interpretación de los principios constitucionales han provocado conflictos que terminan llegando a los tribunales. Un nuevo…
En los últimos días, una publicación que circula en redes sociales ha llamado la atención de numerosos usuarios al mostrar una fotografía de la reconocida actriz brasileña Laura Cardoso junto a una imagen médica en la que se observa un dedo aparentemente afectado por una infección. El montaje está acompañado de frases incompletas y mensajes…
Muchos creen que después de los 60 las piernas comienzan a perder fuerza simplemente porque el tiempo pasa. Subir escaleras se vuelve más pesado, levantarse de una silla requiere más esfuerzo y caminar durante mucho tiempo puede convertirse en un desafío. Sin embargo, aunque el envejecimiento influye, la pérdida de fuerza no siempre es inevitable….