Cuando pensamos en una alimentación saludable, el pescado suele aparecer entre los alimentos más recomendados. Y existen buenas razones para ello. Dependiendo de la especie, puede aportar proteínas de alta calidad, vitaminas, minerales y grasas omega-3 que forman parte de una dieta equilibrada. Pero hay algo que muchas personas desconocen: no todos los pescados son…
¿Has notado que tu abdomen está más abultado de lo habitual? ¿Sientes presión, pesadez o simplemente notas que la ropa comienza a apretar más? Antes de pensar en lo peor, es importante saber que la hinchazón abdominal es muy común y puede tener explicaciones tan sencillas como haber comido demasiado, acumular gases, sufrir estreñimiento o…
Cuando escuché aquellas palabras, pensé que aquel hombre estaba completamente fuera de sí. Yo tenía 26 años. Él tenía 74. Apenas nos conocíamos. Y, sin embargo, estábamos sentados frente a frente en una cafetería de hospital mientras mi padre luchaba por su vida. No acepté porque lo amara. Tampoco porque quisiera su dinero. Acepté porque…
El cáncer de colon es una enfermedad que puede avanzar durante bastante tiempo sin producir síntomas evidentes. Precisamente por eso, hablar de sus posibles señales y de la importancia de la detección temprana puede ser fundamental. Durante mucho tiempo se relacionó principalmente con personas de edad avanzada, pero los diagnósticos en adultos más jóvenes también…
La tiroides es una pequeña glándula ubicada en la parte frontal del cuello, pero su función es enorme. Produce hormonas que participan en procesos esenciales como el metabolismo, el ritmo cardíaco, la temperatura corporal y el funcionamiento de diferentes órganos. Sin embargo, como ocurre con cualquier tejido del organismo, las células de la tiroides pueden…
Cuando imaginamos un escenario de guerra mundial, una gran crisis internacional o incluso un conflicto que termine afectando a buena parte del planeta, surge una pregunta que puede resultar inquietante: ¿existen lugares donde las personas tendrían mayores posibilidades de estar a salvo? Anuncio Aunque nadie puede predecir exactamente cómo sería una crisis de estas dimensiones,…
La piel puede decir mucho más de nuestra salud de lo que imaginamos. Es el órgano más grande del cuerpo y está constantemente expuesto al ambiente, al estrés, a los cambios de temperatura y a diferentes sustancias. Por eso, cuando aparecen manchas, enrojecimiento, descamación o una picazón que no desaparece, conviene prestar atención. Una de…
Las manos trabajan prácticamente sin descanso. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos las utilizamos para escribir, cocinar, conducir, trabajar, levantar objetos, utilizar el teléfono y realizar cientos de pequeñas tareas que muchas veces hacemos de manera automática. Por eso, cuando aparece algo diferente en ellas, es normal que surjan preguntas. Una pequeña bolita…
Hay preguntas que muchas personas se hacen en silencio cuando están dentro de una relación. Algunas aparecen después de una conversación inesperada, una propuesta diferente o una situación que despierta curiosidad y hasta cierta inseguridad. En internet abundan las publicaciones que aseguran tener la respuesta: “Si tu pareja te pide esto, seguramente ya lo hizo…
Dormir es algo que hacemos todos los días y que muchas veces damos por sentado. Cerramos los ojos, nos acostamos y esperamos despertar al día siguiente con las energías renovadas. Sin embargo, mientras aparentemente estamos inmóviles, nuestro organismo continúa trabajando intensamente. El sueño no representa simplemente una pausa en las actividades del día. Durante esas…
